Een geweldig huismiddeltje om snel vet te worden, is het nemen van een vitamine uit noten, sojamelk en lijnzaad. Behalve dat het een goede bron van eiwitten is, bevat het ook onverzadigde vetten die de calorieën van deze vitamine verhogen en zo op een gezonde manier spiermassa helpen opbouwen.
Deze vitamine moet om de dag worden ingenomen en moet gepaard gaan met dagelijkse beoefening van goed georiënteerde fysieke oefeningen, zoals krachttraining, die spierhypertrofie bevordert en de rondingen van het lichaam trekt.
Vitaminerecept voor het vetmesten
Dit recept voor vetmestende vitamines is gemakkelijk te maken en levert ook veel op, maar het zou snel gemaakt en gedronken moeten worden omdat het vet uit de zaden de neiging heeft zich te scheiden van de vitamine en dan wordt de vitamine "lelijk".
Ingrediënten
- 1 handvol gedroogd fruit, zoals pinda's, walnoten, hazelnoten of amandelen
- 1 glas volle melk
- 1 banaan
- 1 eetlepel tarwekiemzaad
Voorbereidingsmodus
Klop alle ingrediënten in een blender en drink dan op.
Andere zelfgemaakte manieren om aan te komen zijn door een glas melk gezoet met honing of door bijvoorbeeld 1 eetlepel melkpoeder aan yoghurt toe te voegen.
Zie andere voedseltips om gezond te worden:
Als het gewicht niet toeneemt door gebrek aan eetlust, kan de huisarts een middel tegen de eetlust voorschrijven zoals bijvoorbeeld Cobavital, Carnabol of Buclina.
Kijk wat uw ideale gewicht is met behulp van de volgende calculator:
Deze calculator houdt geen rekening met de hoeveelheid spieren en vet, dus het is niet de beste parameter om het gewicht in de kindertijd, zwangerschap en bij ouderen of atleten te beoordelen.
Lees ook:
- Remedie om dik te worden
- Gewichtstoename zonder buik te krijgen
- Hoe u de eetlust van uw kind kunt opwekken