De opgeblazen buik is een relatief veel voorkomend symptoom dat meestal wordt geassocieerd met de overmatige aanwezigheid van darmgassen, vooral bij mensen die last hebben van obstipatie.
Als er echter andere symptomen zijn, zoals anale bloeding, aambeien of een gele huid, is het belangrijk om een gastro-enteroloog te raadplegen om de situatie te beoordelen en de beste behandeling te starten.
Een andere veel voorkomende situatie van een opgeblazen gevoel in de buik is een slechte spijsvertering, dus als u denkt dat dit het probleem is, bekijk dan de video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin om meer te weten te komen over de oorzaken van een slechte spijsvertering en hoe u dit kunt oplossen:
De belangrijkste oorzaken van een opgeblazen buik zijn:
1. Overtollige gassen
Ze zijn de meest voorkomende oorzaak en treden meestal op als gevolg van situaties zoals het eten van veel vetten, gefrituurd voedsel of snoep. De consumptie van zeer gekruid voedsel, met overtollige kruiden, zijn ook enkele van de meest voorkomende oorzaken van de gezwollen buik, omdat ze de vorming van darmgassen stimuleren, die de neiging hebben om de onderbuik te verwijden.
Wat te doen: langzaam eten, geen lucht inslikken tijdens het eten en venkelthee drinken zijn enkele natuurlijke en eenvoudige opties om de productie van gassen te kalmeren en de symptomen snel te verlichten. U kunt ook medicijnen gebruiken, zoals Luftal. Zie andere natuurlijke manieren om darmgas te bestrijden.
2. Constipatie
Constipatie kan te maken hebben met een laag vezelverbruik, weinig fysieke activiteit en weinig waterinname, wat mensen van alle leeftijden kan treffen, hoewel het vaker voorkomt bij zittende en bedlegerige mensen.
Naast het opzwellen van de buik gaat constipatie bijvoorbeeld ook gepaard met moeite met ontlasting en een gevoel van gasvorming in de buik.
Wat te doen: consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, omdat ze de vorming van fecale bolus bevorderen, waardoor constipatie en de daarmee gepaard gaande gassen worden verminderd. Goede voorbeelden zijn haver, muesli, tarwezemelen, hele voedingsmiddelen, fruit en groenten, rauw of gekookt in water en zout.
Daarnaast kun je nog dagelijks een glas natuuryoghurt met 1/2 papaya papaja nemen. Dit recept heeft geen contra-indicaties en kan door mensen van alle leeftijden worden gebruikt. Zie andere natuurlijke manieren om constipatie te bestrijden.
3. Overgewicht
Soms is de buik niet alleen opgezwollen door vetophoping in deze regio en in dit geval is het nodig om veranderingen in levensstijl aan te brengen en zo af te vallen en vet te verbranden in de buikstreek om het probleem op te lossen.
Wat te doen: dagelijks sporten en minder voedsel eten dat rijk is aan vet en suiker, naast nutritionele en medische controle voor gewichtsvermindering. Als u hulp nodig heeft bij het aanpassen van uw dieet, bekijk dan de volgende video:
4. Menstruatie
Het is heel gebruikelijk dat vrouwen klagen over een gezwollen buik tijdens de periode van PMS en menstruatie. Dit komt door de ophoping van vocht in de buikstreek in dit stadium, dat op natuurlijke wijze verdwijnt aan het einde van de menstruatie.
Wat te doen: Om de gezwollen buik tijdens de menstruatie te verminderen, kunt u een diuretische thee nemen, zoals groene thee, of bijvoorbeeld plakjes meloen eten.
5. Zwangerschap
Wanneer de buik vanaf de navel meer gezwollen begint te worden en de menstruatie een paar dagen wordt uitgesteld, kan dit een teken zijn van zwangerschap. Het is normaal dat de buik in het eerste trimester van de zwangerschap prominenter begint te worden onder de navel en na verloop van tijd zal hij een meer uniforme vorm krijgen totdat hij dicht bij de borsten komt.
Als u denkt dat u zwanger zou kunnen zijn, doe dan de volgende test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Weet of je zwanger bent
Beginnen met de test
Heeft u de afgelopen maand seks gehad zonder condoom of een andere anticonceptiemethode zoals een spiraaltje, implantaat of anticonceptiemiddel?- Ja
- Nee
Heeft u de laatste tijd een roze vaginale afscheiding opgemerkt? - Ja
- Nee
Wordt u ziek en wilt u 's ochtends overgeven? - Ja
- Nee
Bent u gevoeliger voor geuren, heeft u last van geuren zoals sigaretten, eten of parfum? - Ja
- Nee
Ziet je buik er gezwollen uit dan voorheen, waardoor het moeilijker is om je spijkerbroek overdag strak te houden? - Ja
- Nee
Ziet uw huid er vettiger en vatbaarder voor acne uit? - Ja
- Nee
Voel je je moe en slaperiger? - Ja
- Nee
Is uw menstruatie meer dan 5 dagen te laat geweest? - Ja
- Nee
Heeft u de afgelopen maand een zwangerschapstest of bloedtest bij de apotheek gehad met een positief resultaat? - Ja
- Nee
Heeft u de pil de volgende dag tot 3 dagen na de onbeschermde relatie ingenomen? - Ja
- Nee
Tijdens de zwangerschap hopen vrouwen veel vocht op, waardoor ze er opgezwollen uitzien, vooral in de enkels, handen en neus. In dit opzicht kunnen we het gebruik van zout en natrium verminderen en veel water drinken. Het wordt niet aanbevolen om thee te nemen zonder medeweten van de arts, omdat veel thee vroeggeboorte kan veroorzaken.
6. Ascites
Ascites is een medische aandoening waarbij vochtophoping in de buikstreek optreedt, voornamelijk als gevolg van leverproblemen, zoals levercirrose. De buik is niet alleen opgezwollen door vochtophoping, maar ook doordat de functies van organen zoals de lever en milt zijn veranderd.
Wat te doen : Als ascites wordt vermoed, wordt aanbevolen om een gastro-enteroloog te raadplegen om de oorzaak van het probleem te beoordelen en de meest geschikte behandeling te starten. Lees meer over ascites en hoe de behandeling wordt uitgevoerd.
7. Intestinale obstructie
Darmobstructie is een noodsituatie die optreedt wanneer de ontlasting de darm niet kan passeren als gevolg van interferentie op het pad, met symptomen zoals moeilijkheden bij het evacueren of elimineren van gas, zwelling van de buik, misselijkheid of buikpijn.
Wat te doen: De behandeling van darmobstructie varieert afhankelijk van de locatie en de ernst van de symptomen en moet altijd in het ziekenhuis worden uitgevoerd, omdat een operatie nodig kan zijn. Begrijp beter wanneer de obstructie optreedt en hoe deze wordt behandeld.