Een uitstekend huismiddeltje om de druk te verlagen is citroensap en knoflook, maar klisthee is ook een goede optie.
Citroensap en knoflook om de druk te verlagen
Drukverlagend citroen- en knoflooksap is rijk aan kalium, wat helpt om de natriumspiegels in het lichaam in evenwicht te brengen en de bloeddruk te verlagen. Omdat het knoflook bevat, voorkomt het bovendien de vorming van stolsels als gevolg van verhoogde druk.
Ingrediënten
- Sap van 2 citroenen
- 4 teentjes knoflook
- 500 ml water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 3 keer per dag, na de maaltijd.
Burdock-thee om de druk te verlagen
Klis-thee voor het verlagen van de druk bevat ontstekingsremmende, verzachtende en diuretische eigenschappen die helpen bij het bestrijden van drukopbouw en symptomen zoals hoofdpijn verlichten.
Ingrediënten
- 10 g klis
- 500 ml water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en laat 10 minuten koken. Laat het dan 5 minuten staan, zeef en drink 4 kopjes per dag.
Naast deze huismiddeltjes moeten mensen een zoutarm dieet volgen, regelmatig sporten en stressvolle situaties vermijden.
Handige links:
- Symptomen van hoge bloeddruk
- Huismiddeltje voor hoge bloeddruk
Hoe zoutconsumptie te verminderen