Een droge huid is een relatief veel voorkomend probleem dat in de meeste gevallen ontstaat door langdurige blootstelling aan een zeer koude of warme omgeving, waardoor de huid uitdroogt en droger wordt.
Er zijn echter ook andere situaties die uw huid droog kunnen maken. Sommige zijn niet gerelateerd aan een gezondheidsprobleem, maar andere misschien wel, dus als de huid niet gehydrateerd is, zelfs met de eenvoudigste zorgen zoals het aanbrengen van een vochtinbrengende crème en het drinken van water gedurende de dag, is het belangrijk om een arts te raadplegen. dermatoloog.
Hier leest u hoe u een zelfgemaakte vochtinbrengende crème maakt voor de droge en extra droge huid.
1. Gebruik de verkeerde zeep
Het gebruik van ongeschikte zepen, vooral die die niet dermatologisch zijn getest, kan een extreme droogheid van de huid veroorzaken, waardoor deze droog en afbladderend wordt. Dit komt vooral door de pH van de zeep, die de natuurlijke pH van de huid kan verstoren.
Idealiter zou de pH van de zeep licht zuur moeten zijn, dat wil zeggen met een pH van rond de 5. Dit zorgt ervoor dat de huid een zuurdere omgeving behoudt, gezond blijft en vrij van verschillende soorten micro-organismen die infecties kunnen veroorzaken.
Bovendien verwijderen veel zepen alle olieachtige laag van de huid die helpt beschermen tegen verdamping van water en daarom, als ze te vaak worden gebruikt, kunnen ze ook bijdragen aan uitdroging en droogheid van de huid.
2. Inslikken van minder dan 2 liter water
Er is niet voor iedereen de ideale hoeveelheid water, aangezien deze hoeveelheid varieert naargelang het lichaam, het gewicht en zelfs de omgeving waarin ze leven. Sommige aanbevelingen geven echter aan dat een volwassene ongeveer 2 liter water per dag moet drinken om goed gehydrateerd te blijven.
Wanneer deze hoeveelheid water niet wordt bereikt, is een van de eerste organen die tekenen van uitdroging vertoont de huid, vooral op plaatsen die meer aan de omgeving zijn blootgesteld, zoals lippen, handen of gezicht. Bekijk hoe u kunt berekenen hoeveel water u per dag moet drinken.
3. Baden met warm water
Heet water kan olie van de huid verwijderen, wat verantwoordelijk is voor het behoud van voldoende hydratatie. Om deze reden, hoe warmer het water en hoe meer tijd u besteedt aan het douchen, hoe groter de kans dat uw huid water verliest en uiteindelijk uitdroogt.
Het ideaal is altijd om snel te douchen en lauw water te gebruiken, niet erg heet, om het waterverlies te verminderen.
4. Oefen zwemmen of aquarobics
Sporten waarbij veel huidcontact met chloor nodig is, zoals zwemmen of aquarobics, kunnen ook leiden tot een droge huid. Dit komt omdat de chemicaliën die in het water aanwezig zijn, hoewel ze veilig zijn voor de gezondheid, na verloop van tijd de huid kunnen aantasten, waardoor deze droger wordt.
Daarom wordt aanbevolen om na in het zwembadwater te zijn geweest een bad te nemen met lauw water en de huid lichtjes te wassen met een zeep van zijn eigen pH, om overtollig chloor te verwijderen en te voorkomen dat het de huid blijft uitdrogen.
5. Draag kleding van synthetische stof
De ideale stof voor kleding moet natuurlijk zijn, zoals katoen, wol of linnen, omdat het de huid laat ademen en het ontstaan van allergieën voorkomt die de huid uitdrogen. De meeste kleding is echter gemaakt met hoge percentages synthetische stoffen, zoals polyester, acryl of elastaan, waardoor de huid moeilijk kan ademen en deze droger wordt.
6. Diabetes, psoriasis of hypothyreoïdie
Sommige relatief veel voorkomende ziekten hebben zeer waarschijnlijk invloed op de huid en maken deze droger. Enkele van de meest voorkomende voorbeelden zijn diabetes, psoriasis of hypothyreoïdie. In deze gevallen is het hydrateren van de huid meestal niet voldoende, het is belangrijk om voor elke ziekte met de juiste behandeling te beginnen.
Hoewel psoriasis gemakkelijker te identificeren is, kunnen diabetes en hypothyreoïdie moeilijker te diagnosticeren zijn vanwege het verschijnen van rode vlekken op de huid die loslaten. Hier leest u hoe u weet of u diabetes heeft of dat u hypothyreoïdie heeft.
7. Gebruik van sommige medicijnen
De middelen met het grootste potentieel om uitdroging te veroorzaken en te leiden tot overmatige droogheid van de huid zijn diuretica, zoals furosemide of hydrochloorthiazide, omdat ze de overmatige afvoer van water uit het lichaam veroorzaken. Hoewel ze belangrijk zijn om vochtophoping te voorkomen, mogen deze middelen niet worden gebruikt zonder de aanbeveling van de arts of langer dan aangegeven, omdat ze verschillende bijwerkingen kunnen veroorzaken, zoals uitdroging.
Andere medicijnen die ook kunnen leiden tot uitdroging en een droge huid zijn statines, allergiemedicijnen en andere medicijnen tegen hoge bloeddruk.
8. Ouderdom
Naast blootstelling aan droge, warme en koude omgevingen is een andere veel voorkomende oorzaak ouderdom. Dit komt omdat, naast elasticiteit, de huid in de loop van de jaren ook hydratatie verliest, vooral als deze gedurende het hele leven zeer blootgesteld is geweest en zonder de juiste zorg, zoals het gebruik van een vochtinbrengende crème en waterinname.
De plaatsen die het meest worden getroffen door natuurlijke ouderdomsdroogte zijn meestal het gezicht, de handen, de ellebogen en de knieën, maar een droge huid kan overal voorkomen.
Hoe u uw huid goed kunt hydrateren
Enkele handige tips voor het hydrateren van een droge huid zijn:
- Gebruik zeep die geschikt is voor het huidtype. Het is niet nodig om de zeep over het hele lichaam aan te brengen, het is ideaal om het alleen in de intieme regio en in de oksels aan te brengen;
- Neem een snelle douche van minder dan 5 minuten en met warm water, dat wil zeggen niet koud of warm;
- Breng een vochtinbrengende crème aan op een droge huid over het hele lichaam gedurende maximaal 3 minuten na het baden;
- Drink minimaal 2 liter water per dag, vruchtensap of thee;
- Draag kleding met katoenen stoffen;
- Gebruik medicatie alleen onder medische begeleiding, en als er een ziekte bij betrokken is, behandel deze dan op de juiste manier;
- Gebruik specifieke crèmes voor gebieden zoals handen, voeten, ellebogen en knieën.
Het is belangrijk om te benadrukken dat veroudering een van de natuurlijke oorzaken is van een droge of droge huid, en tegen deze oorzaak is er geen specifieke behandeling, het is alleen aangewezen om het goed te hydrateren en een goede wateropname te behouden.
Bekijk de volgende video en bekijk meer tips voor een gezonde huid: