Wanneer de druk hoog is, hoger dan 14 bij 9, gaat dit gepaard met andere symptomen zoals zeer ernstige hoofdpijn, misselijkheid, wazig zien, duizeligheid en als u de diagnose hoge bloeddruk heeft, moet dit zijn:
- Neem het door de cardioloog aangewezen geneesmiddel bij SOS-situaties;
- Naar de eerste hulp gaan als je niet beter wordt binnen 1 uur, want het kan een medisch noodgeval zijn.
Als u echter geen hypertensie heeft en uw bloeddruk hoog is, zonder enige andere symptomen, wordt u geadviseerd:
- Probeer een beetje te ontspannen en wacht 1 uur om de druk opnieuw te meten.
Als daarna de druk hoog blijft, moet u zo snel mogelijk een afspraak maken met een cardioloog, omdat dit kan duiden op een toestand van hypertensie waarvoor mogelijk behandeling met medicatie om de druk te reguleren nodig is, zoals aangegeven door de cardioloog. Beter begrijpen hoe de diagnose hoge bloeddruk wordt gesteld.
Omdat de druk hoog wordt
Hoge bloeddruk komt vaker voor bij mensen met hypertensie, die ontstaat wanneer het bloed meer moeite heeft om door de slagaders te gaan, wat meestal gebeurt door de opeenhoping van vettige plaques erin.
Het hebben van een hoge bloeddruk gedurende een korte tijd is echter iets dat iedereen kan overkomen, en op elke leeftijd, vooral na situaties als:
- Slecht nieuws ontvangen;
- Word erg emotioneel;
- Maak een geweldige maaltijd;
- Doe een zeer intense fysieke inspanning.
Op die manier is af en toe een hoge bloeddrukpiek geen probleem en is deze meestal gemakkelijk te beheersen, vooral wanneer de persoon ogenschijnlijk gezond is. Als hoge bloeddruk echter zeer constant is, is het belangrijk om een huisarts te raadplegen om de kans op hypertensie te beoordelen. Lees meer over hypertensie en waarom deze ontstaat.
Mensen die aan hypertensie lijden, moeten ook regelmatig hun bloeddruk controleren bij de apotheek, naast het innemen van de door de arts voorgeschreven medicijnen en het behouden van gezonde gewoonten, zoals een dieet met weinig zout en vet, en regelmatig lichte tot matige lichaamsbeweging.
Bekijk een voorbeeld van het beste dieet om de bloeddruk te helpen reguleren.
Wat te doen om een hoge bloeddruk onder controle te houden
Om de hoge bloeddruk onder controle te houden en de complicaties ervan te vermijden, moet de persoon met hypertensie de bloeddruk minstens één keer per week meten en zijn waarden opschrijven om de cardioloog bij de volgende afspraken te laten zien. Op deze manier kan de arts beter zien hoe de druk zich gedraagt en de meest geschikte behandeling aangeven.
Andere even belangrijke houdingen die moeten worden aangenomen om de druk beter te helpen beheersen, zijn:
- Gewichtsverlies, behoud van het ideale gewicht;
- Eet een zoutarm dieet;
- Oefen fysieke oefeningen; zie hoe u hypertensie onder controle kunt houden met lichamelijke activiteit.
- Stoppen met roken, indien van toepassing;
- Vermijd stressvolle omgevingen;
- Gebruik altijd het geneesmiddel dat uw arts u heeft voorgeschreven.
Een effectieve thuisbehandeling om hoge bloeddruk onder controle te houden, is sinaasappelsap met aubergine. Klop de aubergine in een blender met 1 glas natuurlijk sinaasappelsap en zeef daarna. Het wordt aanbevolen om dit sap elke ochtend als ontbijt te drinken.
Bekijk deze video om te zien wat u kunt doen om een hoge bloeddruk te verlagen: