Een goede natuurlijke remedie tegen hoge bloeddruk is om het auberginesap met sinaasappel, de guave-vitamine of de infusie van Embaúba dagelijks in te nemen, omdat ze helpen de druk te verminderen.
Om hoge bloeddruk onder controle te houden, is het echter nog steeds belangrijk om de risicofactoren van de ziekte te vermijden, een gezonde levensstijl aan te nemen, regelmatig te oefenen met fysieke oefeningen zoals wandelen en het lage verbruik van zout en natrium, aanwezig in bewerkte voedingsmiddelen, ter vervanging van het voor bijvoorbeeld aromatische kruiden.
Auberginesap met sinaasappel 
Embaúba-infusieAuberginesap met sinaasappel voor hoge bloeddruk
Auberginesap met sinaasappel voor hoge bloeddruk helpt de vette plaques in de slagaders te elimineren, waardoor de bloeddruk in de bloedvaten in evenwicht wordt gehouden.
Ingrediënten
- ½ rauwe aubergine met schil
- 1 sinaasappel met afvallen, maar zonder schil
- 1 glas water
Voorbereidingsmodus
Klop alle ingrediënten in een blender, zeef en drink direct daarna, bij voorkeur 's ochtends, zonder te zoeten.
Dit huismiddeltje is een manier om de behandeling van hoge bloeddruk aan te vullen en kan in sommige gevallen de noodzaak om de bloeddrukmedicatie te nemen uitsluiten, maar altijd met medeweten van de cardioloog.
Guave-vitamine voor hoge bloeddruk
Een uitstekende thuisbehandeling voor hoge bloeddruk is de guave-vitamine. Guave bevat naast vitamine B2, A en C een bron van lycopeen en oplosbare vezels, deze stoffen helpen het cholesterol en de bloeddruk te verlagen. De werking van de vrucht helpt de weerstand in de bloedvaten te verminderen en verbetert de bloedsomloop.
Ingrediënten
- 2 rode guaves
- 500 ml magere melk
- 2 eetlepels honing
Wijze van voorbereiding
Klop alle ingrediënten in een blender tot een romige consistentie. Zoet met honing en de vitamine is klaar om te drinken. Drink de guavevitamine minstens 3 keer per week en verlaag het risico op hartaandoeningen en een hoog cholesterolgehalte.
Sinaasappelsap met bieten voor hoge bloeddruk
Bietensap is een uitstekende zelfgemaakte oplossing voor hoge bloeddruk, wetenschappelijk hypertensie genoemd, omdat het suiker, natrium en kalium bevat die de bloeddruk normaliseren.
Ingrediënten
- sap van 2 sinaasappels
- 2 plakjes gekookte bieten
Voorbereidingsmodus
Klop de ingrediënten in een blender, zeef en drink ze op.
Onderzoek uitgevoerd door de London School of Medicine in het Verenigd Koninkrijk heeft aangetoond dat de bloeddruk een uur na het drinken van dit sap daalt. Een ander voordeel van het consumeren van suikerbieten is het vergroten van het vermogen om fysieke oefeningen uit te voeren, waardoor ze minder vermoeiend worden. Maar het is noodzakelijk om dit huismiddeltje te gebruiken als een aanvullende vorm van behandeling voor hypertensie, terwijl je de door de arts voorgeschreven antihypertensiva gebruikt.
Handige links:
- Symptomen van hoge bloeddruk
- Hoge bloeddruk, wat te doen