Het dieet voor haar om sneller te groeien is een dieet met voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals bijvoorbeeld eieren en gelatine, omdat eiwit helpt bij de vorming van haar, waardoor het haar sneller groeit en er mooier uitziet.
Daarnaast zijn andere voedingsstoffen zoals vitamine A, C, ijzer en zink, die bijvoorbeeld in sinaasappelsap of wortelen zitten, essentieel voor de haargroei, waardoor het haar sneller groeit en langer blijft. helder en gezond.
Zie voor meer tips: Haar sneller laten groeien.
Voedsel voor haar om sneller te groeien
Voedingsmiddelen om het haar sneller te laten groeien, zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, vitamine A, C, ijzer of zink, zoals:
- Vlees, vis, ei, melk, kaas, yoghurt, suikervrije gelatine;
- Wortel, tomaat, mango, pompoen;
- Sinaasappel, citroen, aardbei, kiwi, ananas, acerola;
- Lever, bonen, bieten;
- Oesters, pompoenpitten, amandelen, pinda's.
Een goede manier om bijna alle voedingsmiddelen met deze voedingsstoffen te gebruiken, is door bijvoorbeeld uit melk, wortels, sinaasappels en pompoenpitten een vitamine te maken. Andere recepten in: Recept voor haar om sneller te groeien.
Menu voor haar om sneller te groeien
Dit menu voor sneller haargroei is een voorbeeld van hoe je voedingsmiddelen kunt consumeren die rijk zijn aan eiwitten, vitamine A, C, ijzer en zink op een evenwichtige dag.
- Ontbijt - Yoghurt met stukjes kiwi en granola.
- Lunch - Gegrilde kipfilet met rijst, bonen en wortel, sla, ananas en kaassalade. Een kom met aardbeien als toetje.
- Snack - Vitamine van acerola, melk en pompoenpitten met een suikervrije gelatine om te begeleiden.
- Diner - Omelet van kaas en ham met rijst en tomatensalade, rucola en biet met amandelschilfers en citroendruppels. Mango als toetje.
Dit menu is rijk aan eiwitten en mag niet worden gevolgd door patiënten met nierproblemen, zoals nierfalen. Daarom is het belangrijk om een arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat u met een dieet begint.
Een uitstekend zelfgemaakt recept om je haar sneller te laten groeien, is door een groeistimulator te gebruiken die je in de apotheek of drogisterij kunt kopen en ook etherische oliën op de haarwortel aan te brengen, zodat deze een paar minuten inwerkt.
Sap om het haar sneller te laten groeien
Een geweldig sap om haar sneller te laten groeien, haaruitval te versterken en te verminderen, is fruit- en groentesap, omdat het rijk is aan vitamines en mineralen.
Ingrediënten
- 1/2 tros druiven
- 1/2 sinaasappel (met afvallen)
- 1/2 gala-appel
- 4 kerstomaatjes
- 1/2 wortel
- 1/4 komkommer
- 1/2 kopje water
Voorbereidingsmodus
Klop alle ingrediënten in een blender en voeg het sap van 1/2 citroen toe. Neem 2 keer per dag, 2 dagen per week of neem dagelijks 1 kopje.
Bekijk de volgende video en leer meer over voedingsmiddelen die het haar versterken en helpen het sneller te laten groeien: