Een uitstekend huismiddeltje tegen fibromyalgie is boerenkoolsap met sinaasappel- en sint-janskruidthee, omdat beide eigenschappen hebben die de pijn en het ongemak veroorzaakt door deze ziekte helpen verlichten.
Fibromyalgie is een chronische ziekte die pijn veroorzaakt in verschillende delen van het lichaam en niet te genezen is. Er zijn echter verschillende behandelingen die de symptomen kunnen verlichten, zoals fysiotherapie, het gebruik van door de arts voorgeschreven medicijnen en enkele alternatieve therapieën. Begrijp wat fibromyalgie is en hoe het wordt behandeld.
Deze huismiddeltjes kunnen worden gebruikt in combinatie met door de arts voorgeschreven therapieën om de symptomen veroorzaakt door fibromyalgie te verlichten.
1. Kruidenthee uit São João
Sint-janskruidthee heeft ontspannende eigenschappen en vermindert zo de pijn van fibromyalgie, en is daarom een ander uitstekend huismiddeltje tegen fibromyalgie.
Ingrediënten
- 1 theelepel São João Kruidenblaadjes;
- 500 ml water.
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en kook. Als het kookt, zet het vuur dan uit en dek de pan af. Laat afkoelen met het deksel, zeef en drink 3 tot 5 kopjes per dag.
2. Koolsap met sinaasappel
Dit huismiddeltje met kool is rijk aan calcium, ijzer, fosfor en vitamine A, B en C, die helpen de spieren te versterken, botten te versterken, de bloedcirculatie te verbeteren, de energie te verhogen en het lichaam te ontgiften, wat uitstekend is voor het verminderen van pijn veroorzaakt door fibromyalgie.
Ingrediënten
- 1 glas puur sinaasappelsap;
- 2 boerenkoolbladeren;
- Suiker naar smaak.
Voorbereidingsmodus
Klop de ingrediënten los in een blender en neem zonder zeef. Het wordt aanbevolen om dit sap twee keer per dag in te nemen, één keer op een lege maag en één keer 's avonds. Je kunt de smaak van het sap variëren door de kool te kloppen met ander fruit, zoals bijvoorbeeld ananas, citroen of appel.
3. Ginkgo biloba-thee
Ginkgo biloba is een Chinese medicinale plant, rijk aan flavonoïden en terpenoïden, waardoor het ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Bovendien heeft deze plant tal van voordelen, zoals het verbeteren van de concentratie, het voorkomen van geheugenverlies en het bestrijden van angst en depressie, wat een van de belangrijkste oorzaken is van fibromyalgie.
Ingrediënten
- 5 gedroogde bladeren of 1 eetlepel gedroogd biloba-gingko-poeder;
- 1 kopje kokend water.
Voorbereidingsmodus
Meng alle ingrediënten en laat het 5 tot 10 minuten rusten, zeef en neem 4 keer per dag.
Gingko biloba kan ook als supplement worden ingenomen, in een dosis van 2 capsules per dag of zoals voorgeschreven door de arts.
4. Cayennepeper
Cayennepeper bevat capsaïcine, maar ook peper en chili. Deze stof helpt volgens sommige wetenschappelijke studies om serotonine vrij te maken, dat rechtstreeks verband houdt met de perceptie van pijn, wat leidt tot de afname ervan. Om deze reden kan het toevoegen van een snufje cayennepeper aan sappen, smoothies, water en maaltijden helpen de pijn te verlichten, evenals peper toevoegen aan seizoensvoedsel.
Daarnaast is het ook mogelijk om in de apotheek capsaïcine-crème te kopen om spierpijn te verlichten, die 3 of 4 keer per dag op de huid kan worden aangebracht.
5. Kurkuma thee
Kurkuma is een wortel die rijk is aan antioxidanten, waarvan de belangrijkste werkzame stof curcumine is, met ontstekingsremmende effecten die de pijn veroorzaakt door fibromyalgie kunnen helpen verminderen. Ontdek andere voordelen van kurkuma.
Ingrediënten
- 1 theelepel kurkumapoeder;
- 150 ml kokend water.
Voorbereidingsmodus
Doe het kurkumapoeder in het kokende water en laat het ongeveer 10 tot 15 minuten staan. Laat het vervolgens afkoelen en drink, eenmaal warm, tot 3 kopjes per dag tussen de maaltijden door.
Zie ook de volgende video met oefeningen en tips om uw kwaliteit van leven te verbeteren: