Een uitstekende strategie om de lever te ontgiften om een dieet te beginnen, of simpelweg de lever "op te ruimen", is door detox-thee te nemen, die diuretische en ontgiftende eigenschappen heeft, zoals peterselie, klis of venkelthee.
Deze theeën verhogen de productie van urine en helpen bij de eliminatie van gifstoffen, wat een geweldige manier is om een detoxdieet te verhogen, dat is geïndiceerd om onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen, met name de lever, na een dag van te veel eten, om een dieet te starten , of om het plateau-effect te bestrijden, dat is wanneer de persoon op dieet is om af te vallen, maar er komt een tijd dat hij niet langer kan afvallen.
1. Peterselie-thee
Peterselie, ook bekend als peterselie en salsa-hortense, wordt gekenmerkt doordat het een natuurlijk diureticum is en een milde reiniger is, het lichaam ontgift en gastro-intestinale stoornissen vermindert.
Ingrediënten
- 1 bosje gehakte verse peterselie
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een kleine steelpan en kook tot de bladeren gaar zijn. Zet dan het vuur uit, laat de pan afgedekt en zeef als hij warm is. Je kunt de hele dag door 1 liter van deze thee drinken.
2. Kruidenthee
Een ander uitstekend huismiddeltje om het lichaam te ontgiften, is het drinken van kruidenthee op basis van klis en zoethout.
Ingrediënten
- 1 liter water
- 1 theelepel klis
- 1 theelepel paardenbloemwortel
- 1 theelepel zoethout
- 1 theelepel brandnetel
- 1 theelepel munt
Voorbereidingsmodus
Om deze thee te bereiden, moeten klis, paardenbloem en zoethoutwortels worden gemengd met water in een afgedekte pot. Na het koken ongeveer 15 minuten op laag vuur laten staan.
Voeg na het blussen van het vuur de brandnetel en munt toe. Het mengsel moet 10 minuten staan en dan zeven. Neem deze thee dagelijks gedurende 3 weken.
De ingrediënten die in dit huismiddeltje worden gebruikt, hebben ontgiftende effecten en zuiveren het lichaam op milde wijze door de secretoire functies van de huid, nieren, lever en darmen te stimuleren.
3. Venkelthee
Een andere heerlijke natuurlijke ontgifter is venkelthee. Venkel heeft diuretische eigenschappen die gebruikt kunnen worden als een krachtige aanvulling op een detoxdieet voor het lichaam.
Ingrediënten
- 2 eetlepels venkelzaad
- 500 ml kokend water
Voorbereidingsmodus
Doe de venkel in een pan en voeg het kokende water toe. Laat ongeveer 10 minuten benauwd. Drink gedurende de dag 4 kopjes om onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen en zo gemakkelijker af te vallen en meer energie en dispositie te krijgen.
Venkel heeft diuretische eigenschappen die het lichaam helpen overtollig vocht af te voeren en zorgt voor een soort "reiniging" in de lever om onzuiverheden te bestrijden. Venkel is echter gecontraïndiceerd in geval van duodenum- of maagzweer, reflux, colitis ulcerosa of diverticulitis.
Hoe een detoxdieet te volgen
Om een detoxdieet te maken naast het nemen van ontgiftende theeën, is het belangrijk om geen voedsel te consumeren met cafeïne, suiker en alcoholische dranken, omdat deze voedingsmiddelen giftig zijn voor de lever, evenals bewerkte voedingsmiddelen, zoals conserveermiddelen, kleurstoffen of zoetstoffen, omdat ze giftige stoffen bevatten. , stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam. Ontdek meer details in deze video: