De belangrijkste symptomen van sinusitis zijn het ontstaan van een dikke groenzwarte afscheiding, pijn in het gezicht en een slechte geur in zowel de neus als de mond. Kijk wat u kunt doen om sinusitis sneller te genezen en pijn en ongemak in het gezicht te verlichten.
1. Maak uw neus schoon met water en zout
Een geweldige zelfgemaakte oplossing voor sinusitis is het reinigen van de neus met warm water en zout, omdat het water met zout geleidelijk de afscheiding in de sinussen kan oplossen, waardoor de ademhaling wordt vergemakkelijkt en pijn en ongemak worden verminderd.
Ingrediënten
- 1 glas 200 ml water
- 1/2 eetlepel keukenzout
Voorbereidingsmodus
Breng het water aan de kook en laat het na het koken opwarmen. Voeg als het warm is het zout toe en meng. Druppel vervolgens met behulp van een druppelaar een paar druppels van deze oplossing op uw neus, adem in en laat het uw keel bereiken en spuug de oplossing uit. Herhaal deze procedure totdat het water in het glas op is, 3 keer per dag, terwijl u zich in een sinuscrisis bevindt.
Let op: het water mag niet worden ingeslikt, omdat het vuil en vol afscheiding zal zijn.
2. Neem overdag salie-thee
Een uitstekende zelfgemaakte oplossing voor sinusitis is om uw behandeling aan te vullen door 3 keer per dag een salie-thee te nemen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel salieblaadjes
- 1 kopje kokend water
Voorbereidingsmodus
Om de thee te bereiden, doe je de salie in een kopje en bedek je met kokend water. Laat iets afkoelen, zeef en zoet naar smaak, bij voorkeur met honing.
Het is belangrijk om enkele richtlijnen te volgen, zoals het vermijden van natte locaties, duiken en kamers met airconditioning, die over het algemeen niet goed worden schoongemaakt. Het vroegtijdig behandelen van griep of verkoudheid voorkomt het ontstaan van de ziekte.
3. Eet 's avonds gembersoep
Dit soeprecept voor sinusitis neemt gember, ui en knoflook en is daarom een goede manier om de behandeling van sinusitis aan te vullen, omdat het een ontstekingsremmende werking heeft, die helpt bij het elimineren van slijm en het verminderen van ontstekingen in de keel.
Ingrediënten
- 2 teentjes geplette knoflook
- 1 ui, in plakjes
- 1 theelepel gember
- halve pompoen
- 1 grote aardappel
- 1 geraspte kipfilet
- 1 middelgrote wortel
- olijfolie
- zout naar smaak
- 1 liter water
Methode van voorbereiden
Fruit de kipfilet met de olie, ui en knoflook en voeg als het goudbruin is de rest van de ingrediënten toe en kook. Je kunt de soep in stukjes nemen of in de blender kloppen als een crème.
4. Drink spinaziesap als tussendoortje
Een uitstekende natuurlijke remedie tegen sinusitis is spinaziesap met pepermunt en kokoswater.
Ingrediënten
- 1 handvol pepermuntblaadjes;
- 250 ml water:
- 1 eetlepel gehakte spinazieblaadjes;
- 1 glas kokoswater;
- Honing naar smaak.
Voorbereidingsmodus
Doe de muntblaadjes samen met het water in een pan en laat 5 minuten koken. Zeef en mix deze thee in een blender met de spinazie en kokoswater. Zeef, zoet met honing en drink daarna op.
Munt vergemakkelijkt de eliminatie van secreties, bestrijdt micro-organismen die betrokken zijn bij sinusitis, werkt als een goed natuurlijk decongestivum in de luchtwegen en spinazie heeft een ontstekingsremmende werking, terwijl kokoswater de luchtwegen desinfecteert en de ademhaling vergemakkelijkt.
5. Drink ananassap
Dit recept is goed voor sinusitis omdat de ananas helpt om het slijm los te maken en een ontstekingsremmende werking heeft om de neus te deblokkeren en de symptomen van sinusitis te verlichten.
Ingrediënten
- 1 ananas
- 250 ml water
- munt naar smaak
Voorbereidingsmodus
Klop de ingrediënten in een blender en neem de volgende, bij voorkeur zonder zoetstoffen.
Als alternatief voor deze reiniging van de neus kan verneveling voor sinusitis worden uitgevoerd met stoom uit douchewater of met kruidenthee, zoals bijvoorbeeld kamille of eucalyptus. Bekijk in deze video hoe u dit type verneveling uitvoert: