Hoge bloeddruk of arteriële hypertensie wordt gekenmerkt door systolische en diastolische bloeddruk boven respectievelijk 140 en 90 mmHg. Hypertensie is een chronische ziekte die niet te genezen is en die, indien niet goed behandeld, het risico op het ontwikkelen van ernstige gezondheidsproblemen kan verhogen, zoals een hartaanval, beroerte of nierfunctiestoornis. Het kan echter worden bestreden met door de cardioloog aangegeven medicijnen en het aannemen van een gezonde levensstijl.
Hoge bloeddruk is een stille ziekte. Het veroorzaakt meestal alleen symptomen zoals duizeligheid, wazig zien of kortademigheid als het erg hoog is, ook wel hypertensieve crisis genoemd. In deze gevallen is er een snelle en ernstige stijging van de bloeddruk, met diastolische drukniveaus boven 120 mmHg, en het wordt aanbevolen om zo snel mogelijk naar de eerste hulp te gaan.
Reeds hypertensieve patiënten die dagelijks medicatie gebruiken, kunnen verhoogde drukwaarden hebben, zelfs zonder iets te voelen. In dergelijke gevallen is het raadzaam om de cardioloog te raadplegen voor herbeoordeling en aanpassing van de behandeling. Weet ook wat u tijdens de zwangerschap moet doen bij hoge bloeddruk.
Belangrijkste symptomen
Hoewel niet bij alle mensen aanwezig, kunnen symptomen van hoge bloeddruk zijn:
- Bewegingsziekte;
- Duizeligheid;
- Nek pijn;
- Ademhalingsmoeilijkheden;
- Wazig zicht;
- Pijn op de borst.
Als het individu deze symptomen begint te ervaren, moeten ze voor evaluatie naar het ziekenhuis worden gebracht. Weet hoe u de symptomen kunt identificeren en hoe u in een crisis moet handelen.
Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat de bloeddruk kan stijgen in situaties zoals schrik, slecht slapen, na een ruzie of tijdens en na lichamelijke activiteit, wat niet noodzakelijk een teken is van gezondheidsproblemen.
Hoe weet je of de druk hoog is?
De enige manier om te weten of uw bloeddruk hoog is, is door uw bloeddruk te meten met specifieke apparaten. Bekijk in deze video de stappen die nodig zijn om de druk correct te meten:
Mogelijke oorzaken
De oorzaken van hoge bloeddruk zijn gerelateerd aan genetische factoren, overgewicht en ongezonde leefgewoonten, zoals een zout- en vetrijk dieet en een zittende levensstijl. Als het niet op de juiste manier wordt behandeld, kan hoge bloeddruk leiden tot ernstige gevolgen zoals beroerte, hart- en nierproblemen, die zelfs tot de dood kunnen leiden.
Hoe de behandeling is uitgevoerd
Behandeling voor hoge bloeddruk kan worden gedaan met dagelijkse inname van antihypertensiva. Kijk welke antihypertensiva de arts kan voorschrijven.
Om hoge bloeddruk te helpen behandelen, wordt het bovendien aanbevolen om een dieet te volgen met weinig zout en vet, zoals aangegeven door de voedingsdeskundige, en om regelmatig fysieke oefeningen te doen, volgens medisch advies en een fysieke trainer.
De hypertensieve patiënt moet ook regelmatig contact opnemen met de cardioloog, minstens elke 3 maanden, of volgens de instructies van zijn arts.
Hoge drukvoeding
Hogedrukvoeding omvat:
- Vermijd de consumptie van zout, niet meer dan 2 g zout per dag;
- Vervang zout door andere kruiden, zoals bijvoorbeeld aromatische kruiden, tijm, laurierblaadjes, oregano, peterselie, ui, citroen of basilicum;
- Gebruik geen bewerkte voedingsmiddelen, zoals sauzen, worstjes, conserven, blik, diepvriesproducten en snacks;
- Gebruik geen koffie, snoep, gefrituurd voedsel, frisdrank en rood vlees.
- Verhoog de consumptie van fruit, groenten, groenten en wit vlees.
Ontdek welke voedingsmiddelen helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk.