Komkommersap is een uitstekend diureticum, omdat het een grote hoeveelheid water en mineralen bevat die de werking van de nieren vergemakkelijken, de hoeveelheid uitgescheiden urine verhogen en de zwelling van het lichaam verminderen.
Bovendien, aangezien het slechts 19 calorieën per 100 gram bevat en helpt om te verzadigen, kan het gemakkelijk worden toegevoegd aan elk dieet voor gewichtsverlies, omdat het een perfect ingrediënt is om het proces te versnellen en de darmfunctie te verbeteren, wat een groot obstakel is bij het afvallen. als het niet goed werkt.
Enkele van de meest populaire manieren om komkommer te gebruiken, zijn door het toe te voegen aan sappen en vitamines of gewoon, in zijn natuurlijke vorm, in salades en andere gerechten:
1. Komkommer met gember
Gember is een geweldige bondgenoot voor de gezondheid van het maagdarmstelsel, omdat het niet alleen veel antioxidanten bevat, maar ook een krachtige ontstekingsremmende werking heeft die maag- en darmontstekingen helpt verminderen, waardoor het een goede optie is voor mensen die vaak pijn hebben. bijvoorbeeld maag, gastritis of buikkrampen.
Ingrediënten
- 500 ml gefilterd water;
- 1 komkommer;
- 5 cm gember.
Hoe voor te bereiden
Begin met het wassen van de komkommer en snijd hem in plakjes van ongeveer 5 mm dik. Was daarna de gember, schil hem en snijd hem in meerdere stukken. Combineer tot slot alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
2. Komkommer met appel en selderij
Dit is het perfecte sap om overtollig vocht te verwijderen, af te vallen en uw huid gezond te houden, omdat het het verouderingsproces vertraagt. Dit komt omdat dit sap naast de diuretische kracht van komkommer ook appels bevat die zeer rijk zijn aan antioxiderende en ontstekingsremmende stoffen die de huid beschermen.
Ingrediënten
- 1 komkommer;
- 1 appel;
- 2 stengels bleekselderij;
- ½ citroensap.
Hoe voor te bereiden
Was de appel, komkommer en selderij goed. Snijd vervolgens alle groenten en de appel in kleine stukjes en laat de schil los als ze biologisch zijn. Voeg toe aan de blender, samen met het citroensap en klop tot een sap is verkregen.
3. Komkommer met citroen en honing
De associatie tussen citroen en komkommer helpt bij het functioneren van de nieren, maar maakt het ook mogelijk om onzuiverheden uit het bloed te verwijderen. Daarnaast verbetert de citroen ook de werking van de darm, bestrijdt het constipatie en vergemakkelijkt het het afvallen.
Ingrediënten
- 500 ml gefilterd water;
- 1 komkommer;
- 1 theelepel honing;
- 1 citroen.
Hoe voor te bereiden
Was de komkommer en citroen goed en snijd ze in kleine plakjes. Mix ten slotte de ingrediënten in een blender en gebruik de honing om zo nodig te zoeten.
Zie ook de 7 beste sappen met selderij om af te vallen en leeg te laten lopen.