Het gebrek aan vitamines, of avitaminose, is het gebrek aan vitamines in het lichaam, veroorzaakt door de slechte opname van het lichaam of door het gebrek aan vitamine-inname in de vorm van voedsel of supplement. Vitaminen zijn nodig voor het goed functioneren van het menselijk lichaam en komen voor in voeding in het algemeen, maar vooral in fruit en groenten.
De beste manier om alle vitamines te consumeren die nodig zijn voor een goede werking van het lichaam, is door een gezond en gevarieerd dieet te volgen, bij voorkeur inclusief vers en biologisch voedsel. Maar vitaminesuppletie met pillen is ook een alternatief om het gebrek aan vitamines (avitaminose) en de gevolgen ervan te voorkomen of te behandelen, hoewel de consumptie van vitaminecomplexen geen vervanging mag zijn van een goed dieet en ook niet mag worden geconsumeerd zonder medische begeleiding en toezicht. .
Ziekten veroorzaakt door gebrek aan vitamines
Sommige ziekten die worden veroorzaakt door een tekort aan vitamines en mineralen kunnen zijn:
- Nachtblindheid
- Pellagra
- Rachitis
- Zwaarlijvigheid
- Stofwisselingsziekten
- Bloedarmoede
Om deze ziekten te bestrijden, is preventie het beste door een gevarieerde voeding met consumptie van vlees, vis, groenten, fruit en groenten.
Symptomen van gebrek aan vitamines
De symptomen van een tekort aan vitamines in het lichaam zijn zeer gevarieerd omdat ze afhankelijk zijn van de vitamine die ontbreekt, maar ook van de intensiteit van het vitaminetekort. Enkele van de meest typische tekenen en symptomen van avitaminose kunnen zijn:
- Droge en ruwe huid met schilfering
- Groeiachterstand bij kinderen
- Problemen met de cognitieve en motorische ontwikkeling bij kinderen
- Overdag slapen
- Vermoeidheid
Om ziekten gerelateerd aan avitaminose te diagnosticeren, zijn er, naast de symptomen en klinische geschiedenis van de patiënt, klinische tests om te bepalen welke vitamine er precies ontbreekt in het organisme dat de ziekte veroorzaakt.
Wat veroorzaakt een gebrek aan vitamines
Het gebrek aan vitamines kan worden veroorzaakt door het eten van een beetje gevarieerd voedsel, zoals in het geval van mensen die niet graag veel fruit of groenten eten, die het bronvoedsel zijn van vitamines, regulerende voedingsmiddelen genaamd, die de goede werking van de het voorkomen van de ontwikkeling van bepaalde ziekten die een gevolg kunnen zijn van avitaminose.
Een andere mogelijke oorzaak van het gebrek aan vitamine in het lichaam kan het tekort aan opname van voedingsstoffen zijn. In dit geval kan het lichaam, ondanks de inname van voedingsmiddelen die bronnen van vitamines zijn, deze niet opnemen en gaat het lichaam over in avitaminose. Bijvoorbeeld in het geval van mensen die veel laxeermiddelen consumeren of die veel vezels consumeren, waardoor de darmbacteriën de fecale koek niet goed kunnen fermenteren en de vitamines kunnen opnemen.
Soms kan spijsverteringstekort als gevolg van het ontbreken van bepaalde enzymen ook avitaminose veroorzaken, dus het is erg belangrijk voor een gespecialiseerde gezondheidswerker om de oorsprong van avitaminose te beoordelen.
Behandeling bij gebrek aan vitamines
De beste behandeling voor het gebrek aan vitamines is suppletie met ontbrekende vitamine in de vorm van pillen of injectie, zoals in het geval van pellagra of nachtblindheid. Om de symptomen van milde avitaminose, zoals haaruitval of een droge huid, om te keren, corrigeert een zorgvuldiger dieet dit tekort vaak.