Een geweldige zelfgemaakte manier om je neus te ontstoppen, is door een neusspoeling uit te voeren met 0,9% zoutoplossing met behulp van een naaldloze spuit, omdat door de zwaartekracht het water door het ene neusgat en via het andere naar buiten komt, zonder pijn of ongemak veroorzaken, waardoor zoveel mogelijk slijm en vuil wordt geëlimineerd.
De neusspoelingstechniek is uitstekend voor het verwijderen van afscheiding uit de bovenste luchtwegen, maar het is ook een goede manier om uw neus goed schoon te houden, bijvoorbeeld voor mensen met ademhalingsallergieën, rhinitis of sinusitis.
Stap voor stap neusspoeling met serum
Bij volwassenen en kinderen moet deze procedure op de wastafel in de badkamer worden uitgevoerd en moeten de volgende stappen worden gevolgd:
- Vul de spuit met ongeveer 5 tot 10 ml zoutoplossing;
- Open tijdens de procedure uw mond en adem door uw mond;
- Kantel uw lichaam naar voren en uw hoofd iets opzij;
- Plaats de spuit bij de ingang van het ene neusgat en druk totdat het serum uit het andere neusgat komt. Pas indien nodig de positie van het hoofd aan totdat het serum via het ene neusgat binnenkomt en via het andere neusgat weer naar buiten komt.
Het wordt aanbevolen om deze reiniging 3 tot 4 keer in elk neusgat uit te voeren, afhankelijk van de behoefte. Bovendien kan de spuit worden gevuld met meer serum, omdat dit via het andere neusgat wordt uitgescheiden. Om de neusspoeling af te maken, snuit u uw neus na de procedure om zoveel mogelijk afscheiding te verwijderen. Als de persoon het moeilijk vindt om deze staande procedure uit te voeren, kan hij proberen het liggend te doen, zoals weergegeven in de onderstaande afbeelding.
Als alternatief voor het gebruik van een injectiespuit en een zoutoplossing, kan een neusspoeling worden uitgevoerd met een klein apparaat dat speciaal voor dit doel is ontwikkeld en dat kan worden gekocht bij apotheken of via internet.
Hoe de neusspoeling op de baby te doen
Om de techniek correct uit te voeren, moet u de baby op uw schoot plaatsen, met zijn gezicht naar de spiegel en zijn hoofd vasthouden zodat hij zich niet omdraait en zich bezeert. Om te beginnen met schoonmaken, moet u de injectiespuit met ongeveer 3 ml zoutoplossing in het neusgat van de baby plaatsen en snel op de injectiespuit drukken zodat de straal serum het ene neusgat binnengaat en op natuurlijke wijze door het andere naar buiten komt.
Als het kind al gewend is aan de neusspoeling, hoeft hij deze niet vast te houden, alleen de spuit in zijn neusgat te plaatsen en er vervolgens op te drukken.
Bekijk meer tips om de neus van de baby te deblokkeren.
Andere tips om je neus te ontstoppen
Andere tips om de neus te ontstoppen zijn:
- Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper in elke kamer van het huis;
- Drink ongeveer 1,5 tot 2 liter water per dag, omdat het water helpt om het slijm te verdunnen;
- Leg een kussen onder de matras om uw hoofd hoog te houden en het ademen te vergemakkelijken;
- Gebruik warme kompressen op je gezicht om ongemak te verminderen en je sinussen te openen.
Geneesmiddelen om de neus te ontstoppen, mogen alleen onder medische begeleiding en op recept worden gebruikt.