Om af te vallen met paranoten, moet u 1 noot per dag consumeren, omdat deze alle hoeveelheid selenium bevat die het lichaam nodig heeft. Selenium is een mineraal met een sterke antioxiderende werking en neemt deel aan de regulatie van schildklierhormonen.
De schildklier is de klier die verantwoordelijk is voor het versnellen of vertragen van het metabolisme van het lichaam, en zijn defect is vaak de oorzaak van overgewicht en vochtophoping. De paranoot wordt beschouwd als een superfood, als het dagelijks wordt geconsumeerd, helpt het om af te vallen, het metabolisme te reguleren en het lichaam te ontgiften. Ontdek andere superfoods om uw dieet te verrijken met Superfoods die uw lichaam en hersenen een boost geven.
Voordelen van paranoten
Deze noot helpt je niet alleen om af te vallen, maar heeft ook andere gezondheidsvoordelen, zoals:
- Voorkom hartaandoeningen, goede vetten zoals omega-3;
- Voorkom kanker, omdat het rijk is aan antioxidanten zoals selenium, vitamine E en flavonoïden;
- Voorkom atherosclerose door de aanwezigheid van antioxidanten;
- Voorkom trombose door de bloedcirculatie te vergemakkelijken;
- Verlaag hoge bloeddruk, omdat het de eigenschap heeft de bloedvaten te ontspannen;
- Versterk het immuunsysteem.
Om zijn eigenschappen te behouden, moet de kastanje op een koele plaats worden bewaard, beschermd tegen licht, en kan hij rauw worden gegeten of worden toegevoegd aan fruit, vitamines, salades en desserts.
Andere voedingsmiddelen die afvallen
Andere voedingsmiddelen die de stofwisseling versnellen en die in het dieet voor gewichtsverlies moeten worden opgenomen, zijn groene thee, matchathee, kruidenthee, peper, kaneel en gember. Om af te vallen, moet u 3 kopjes van een van deze theeën per dag nemen en de kruiden bij elke maaltijd voegen.
Bladgroenten zoals sla, kool en kool zijn ook belangrijk omdat ze rijk zijn aan vezels en een verzadigd gevoel geven, waardoor de hoeveelheid geconsumeerd voedsel wordt verminderd. Bovendien zijn de vruchten die worden aangegeven om af te vallen perzik, druif, sinaasappel, watermeloen, meloen, citroen, mandarijn en kiwi, omdat ze rijk zijn aan water en weinig calorieën bevatten. Zie meer op: voedingsmiddelen die u helpen af te vallen.
Kijk hoeveel calorieën u moet eten om af te vallen door de BMI-calculator-test te doen:
