De pijn aan het einde van de wervelkolom is meestal niet ernstig en kan het gevolg zijn van een slechte houding of herhaalde inspanningen, bijvoorbeeld gemakkelijk te verhelpen met rust en lichte massage op de plaats van de pijn. Wanneer de pijn echter intens en constant wordt, is het belangrijk om naar de dokter te gaan, zodat de symptomen worden geëvalueerd, de diagnose wordt gesteld en dus kan de behandeling worden gestart.
De behandeling van pijn aan het einde van de wervelkolom kan worden gedaan met behulp van spierverslappers of ontstekingsremmers, afhankelijk van het soort pijn en medisch advies, naast fysiotherapiesessies om de spieren te versterken en de symptomen te verlichten.
Hoofdoorzaken
De pijn aan het einde van de wervelkolom is meestal niet ernstig en kan gemakkelijk worden verholpen met bijvoorbeeld rust, fysiotherapie en het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen. De belangrijkste oorzaken van rugpijn zijn:
1. Lage rugpijn
Lage rugpijn komt overeen met pijn aan het einde van de wervelkolom die al dan niet gepaard gaat met pijn in de benen of billen die minder dan of langer dan 1 maand kan duren. Lage rugpijn kan worden veroorzaakt door een slechte houding, rugpijn, lichamelijke inactiviteit, lokale infectie of zelfs een tumor.
Wat te doen: In het geval van lage rugpijn kan de behandeling worden uitgevoerd met behulp van medicijnen, zoals bijvoorbeeld spierverslappers en ontstekingsremmers, altijd onder medische begeleiding. Fysiotherapie kan ook worden aanbevolen om spieren te versterken en pijn te verminderen. Bekijk enkele zelfgemaakte strategieën tegen rugpijn in de onderstaande video:
2. Ontsteking van de heupzenuw
De heupzenuw begint aan het uiteinde van de wervelkolom en kan bij ontstekingen of samenpersing, naast pijn in de billen en benen, ernstige pijn in de rug veroorzaken. Ontsteking van de heupzenuw kan ook pijn veroorzaken om de wervelkolom rechtop en lager te houden en pijn tijdens het lopen. Lees meer over de heupzenuw.
Wat te doen: Wanneer u de eerste symptomen van een ontsteking in de heupzenuw opmerkt, is het belangrijk om een orthopedist te raadplegen zodat de diagnose kan worden gesteld en de behandeling kan worden gestart, wat kan worden gedaan met behulp van ontstekingsremmers om de symptomen te verlichten, naast fysiotherapiesessies om pijn, ontstekingen te verminderen en de onderrug te versterken en zo de kwaliteit van leven te verbeteren. Hier leest u hoe u de heupzenuw thuis kunt behandelen.
3. Herhaalde inspanning
Het beoefenen van repetitieve activiteiten waarbij de onderrug betrokken is, zoals fietsen of vaak hurken gedurende de dag, kan een ontsteking van de spieren en ligamenten in de regio veroorzaken, met pijn aan het einde van de wervelkolom tot gevolg.
Wat te doen: In geval van pijn aan het einde van de wervelkolom door herhaalde inspanning, wordt aanbevolen om te rusten en, indien nodig, ontstekingsremmende medicijnen in te nemen, zoals Diclofenac, om de symptomen te verlichten. Als de pijn echter niet verdwijnt, zelfs niet met het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, is het belangrijk om naar de orthopedist te gaan om de oorzaak van de pijn te onderzoeken.
4. Slechte houding
Een slechte houding is een van de hoofdoorzaken van pijn aan het uiteinde van de wervelkolom, omdat een verkeerde houding tijdens het zitten bijvoorbeeld een grote druk op het stuitbeen kan veroorzaken, met als gevolg lage rugpijn.
Wat te doen: Als de pijn aan het einde van de wervelkolom het gevolg is van een slechte houding, kunt u de hele dag opstaan om uit te rekken en een lichte massage te geven op de plaats van de pijn. Daarnaast is het belangrijk om de houding te corrigeren om verdere pijn of andere problemen te voorkomen. Bekijk 5 tips om de juiste houding te bereiken.
5. Hernia-schijf
Hernia-schijven ontstaan wanneer de tussenwervelschijf de locatie verlaat, wat leidt tot compressie van de zenuwen in het gebied en resulterend in pijn in de onderrug. Naast de pijn aan het einde van de wervelkolom, kunnen er moeilijkheden zijn bij het lopen en bukken, zwakte van de benen en zelfs veranderingen in het functioneren van de blaas als gevolg van beknelling van de lokale zenuwen. Ontdek wat de symptomen van een hernia zijn.
Wat te doen: Als een hernia wordt vermoed, is het belangrijk om naar de orthopedist te gaan om de diagnose te stellen door middel van de evaluatie van symptomen en beeldvormende tests, zoals röntgenfoto's. Daarnaast is het belangrijk om fysiotherapie uit te voeren om de levenskwaliteit van de persoon verbeteren. Zie hoe fysiotherapie wordt uitgevoerd voor hernia.
6. Niersteen
Het belangrijkste symptoom van nierstenen is acute pijn aan het einde van de rug, meer bepaald in het laterale gebied, die ontstaat door de aanwezigheid van nierstenen die ontsteking en obstructie van de urinestroom in de urinewegen veroorzaken. Kijk wat de tekenen en symptomen zijn van nierstenen.
Wat te doen: Als er symptomen optreden die kenmerkend zijn voor een niercrisis, is het belangrijk om een nefroloog te raadplegen, zodat tests kunnen worden uitgevoerd om de aanwezigheid van stenen en hun grootte vast te stellen, zodat de beste vorm van behandeling kan worden bepaald. Om niersteenvorming te voorkomen, is het echter belangrijk om een gezonde levensstijl te hebben, met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, naast het drinken van ten minste 2 liter water gedurende de dag. Lees wat u moet doen om nierkoliek te verlichten.
Wanneer moet je naar de dokter
Het wordt aanbevolen om naar de dokter te gaan als de pijn aan het einde van de wervelkolom intens en constant is, niet verdwijnt in rust en er andere symptomen optreden, zoals:
- Pijn in het been of bilspier;
- Gevoelloosheid of tintelend gevoel in de rug, benen of billen;
- Moeilijkheden bij het uitvoeren van bewegingen, zoals lopen, dalen of tillen;
- Kortademigheid.
Naar de dokter gaan is belangrijk, zodat er tests kunnen worden gedaan om de diagnose af te ronden en dus zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen, waarbij de progressie van pijn en complicaties wordt vermeden.