Kniebursitis bestaat uit de ontsteking van een van de buidels rond de knie, waarvan de functie is om de beweging van pezen en spieren over botuitsteeksels te vergemakkelijken.
De meest voorkomende is anserine bursitis, ook wel ganzenvoet genoemd en bevindt zich op het mediale deel van het scheenbeen, direct onder de knie en onder de gewrichtspees, en veroorzaakt bijvoorbeeld hevige pijn bij het beklimmen van een ladder. De behandeling van bursitis bestaat uit het voorkomen van de verergerende situatie, de rest van het aangetaste deel, het toedienen van een ontstekingsremmer indien nodig of lokale injectie van corticosteroïden.
Tekenen en symptomen
De tekenen en symptomen van bursitis in de knie kunnen variëren, afhankelijk van de bursa die wordt aangetast en de factor die de ontsteking veroorzaakt. De meest voorkomende symptomen zijn gevoeligheid, zwelling en gevoel van warmte in het aangedane deel van de knie en pijn bij het maken van bepaalde bewegingen, zoals bijvoorbeeld traplopen.
Mogelijke oorzaken
Kniebursitis kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals:
- Bacteriële infectie van de slijmbeurs;
- Overmatige wrijvingskrachten die kunnen optreden tijdens fysieke activiteit;
- Verwondingen, zoals vallen of stoten op de knie;
- Ziekten zoals reumatoïde artritis, osteoartritis of jicht;
- Overmatige druk op de knie;
- Zwaarlijvigheid.
Daarnaast kan langdurig op uw knieën op harde oppervlakken werken of sporten waarbij u vaak op uw knie valt, ook leiden tot de vorming van bursitis.
Hoe de behandeling is uitgevoerd
Kniebursitis is te genezen en de behandeling kan op verschillende manieren worden gedaan. Tijdens de behandeling moet het gewricht rusten, ijs op de plek aanbrengen en indien nodig niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen of naproxen nemen, om pijn en zwelling te verlichten en om de knie op te heffen indien mogelijk of om samen te drukken met een knie. elastisch of elastisch verband.
Fysiotherapie is ook een goede behandelingsoptie, omdat meestal goede resultaten worden behaald, omdat het het ontstekingsproces helpt verminderen, pijn verlicht en de belasting van ontstoken slijmbeurs vermindert.
Bovendien kan de arts ook antibiotica toedienen als het een infectie van de bursae is en een injectie met corticosteroïden of een aspiratie om overtollig vocht te verwijderen en ontstekingen te verminderen. Hoewel het zeldzaam is, wanneer kniebursitis niet op een andere behandeling reageert, kan het nodig zijn om een operatie uit te voeren om de aangetaste slijmbeurs te verwijderen. Zie meer over de behandeling van bursitis.
Oefeningen voor bursitis in de knie
Er zijn oefeningen die kunnen helpen bij de behandeling van kniebursitis die helpen om uw spieren te versterken en te strekken.
1. Strek je heupen tegen de muur
De persoon moet op zijn of haar rug liggen bij een open deur en het niet-gewonde been recht naar voren op de vloer strekken en het gewonde been optillen, tegen de muur naast het deurkozijn. Houd deze positie 15 tot 30 seconden vast en herhaal dit 3 keer.
2. Strek uw spieren
Het vergroten van de flexibiliteit van de knie helpt niet alleen bij de behandeling, maar ook bij het voorkomen van bursitis. Om dit te doen, strekt u de spieren van de achterkant van de dij en knie ongeveer 20 minuten, minstens twee keer per dag. Om dit te doen, kan de persoon gaan zitten en proberen met de handen naar de voeten te reiken totdat hij een klein ongemak voelt, maar zonder verder te gaan om letsel te voorkomen.