Centella asiatica, ook wel centella asiatica of Gotu Kola genoemd, is een Indiase medicinale plant die de volgende gezondheidsvoordelen biedt:
- Versnel de genezing van wonden en brandwonden, omdat het ontstekingsremmend is en de productie van collageen verhoogt;
- Voorkom spataderen en aambeien door de aderen te versterken en de bloedsomloop te verbeteren;
- Ontstekingen in de huid verminderen, omdat het ontstekingsremmend en antioxidant is;
- Maak rimpels en expressielijnen glad door de productie van collageen te verhogen;
- Verbeter de doorbloeding van de benen , vermijd zwelling;
- Angst verminderen ;
- Slaap verbeteren en slapeloosheid bestrijden;
- Versnel het herstel bij overbelasting van spieren of pezen .
Aziatische centella kan worden geconsumeerd in de vorm van thee, tinctuur of in capsules en is te vinden in apotheken en winkels met natuurlijke producten, met prijzen tussen 15 en 60 reais. Lees wat u moet doen om een slechte bloedsomloop tegen te gaan.
Aanbevolen hoeveelheid
Om de voordelen te verkrijgen, moet u gedurende ongeveer 4 weken 3 keer per dag 20 tot 60 mg centella asiatica consumeren. Om deze hoeveelheden te verkrijgen, moet u deze plant gebruiken in de vorm van:
- Thee : 2 tot 3 kopjes thee per dag;
- Tinctuur : 50 druppels, 3 keer per dag;
- Capsules : 2 capsules, 2 tot 3 keer per dag;
- Crèmes voor cellulitis, rimpels en psoriasis: zoals geadviseerd door de dermatoloog.
Bovendien is deze plant ook te vinden in de vorm van crèmes en gels om plaatselijk vet te verminderen. Zie voor meer informatie over het gebruik van deze plant: Hoe Centella asiatica in te nemen.
Bijwerkingen en contra-indicaties
De bijwerkingen van centella asiatica treden voornamelijk op door het gebruik van zalven en gels, die roodheid van de huid, jeuk en gevoeligheid voor de zon kunnen veroorzaken. Wanneer het in zeer hoge doses wordt geconsumeerd, kan het lever- en zenuwstelselproblemen en onvruchtbaarheid veroorzaken.
Bovendien is deze plant gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, en in geval van maagzweren, gastritis, nier- en leverproblemen en consumptie van alcoholische dranken. Het moet ook 2 weken vóór en 2 weken na de operatie worden vermeden.
Hoe Aziatische Centella-thee te maken
Centella-thee moet worden bereid in een verhouding van 1 eetlepel van het kruid op elke 500 ml water. Voeg de plant toe aan het kokende water, laat 2 minuten staan en zet het vuur uit. Dek vervolgens de pan af en laat het mengsel 10 minuten rusten voordat u het opdrinkt.
Zie ook hoe u Aziatische centella gebruikt om af te vallen.