Thuisbehandeling om de vruchtbaarheid van een vrouw te verbeteren, omvat een reeks tips die vrouwen kunnen helpen sneller zwanger te worden, evenals huismiddeltjes die helpen bij het reguleren van de menstruatie, het verhogen van de vitaliteit en het seksuele verlangen.
De oorzaken van onvruchtbaarheid zijn niet altijd gerelateerd aan voeding of levensstijl, maar aan problemen in het vrouwelijke voortplantingssysteem. Dus als de vrouw nog steeds niet zwanger kan worden, moet ze, zelfs als ze enkele maatregelen neemt, de gynaecoloog raadplegen.
Hoe de vruchtbaarheid te vergroten
Enkele tips die de vruchtbaarheid bij vrouwen kunnen helpen verhogen, zijn:
- Eet een uitgebalanceerd dieet, rijk aan groenten en fruit en arm aan vetten en suikers. Kijk wat de voedingsmiddelen zijn om de vruchtbaarheid te vergroten;
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, selenium en ijzer, zoals bonen, rundvlees, paranoten of eieren;
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, B6 en C, zoals vis, soja, haver, wortelen, broccoli, sinaasappel of citroen;
- Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals rauwe walnoten, tarwekiemen of volle granen, die helpen bij hormonale regulering en het risico op een miskraam verminderen;
- Neem foliumzuur, dat geboorteafwijkingen bij de baby voorkomt, door het sap van peer en meloen of door voedsel te eten zoals bonen, gekookte spinazie, linzen of pinda's;
- Stop met roken, stop met het drinken van alcohol, koffie of andere drugs;
- Vermijd stress door meditatie of ontspannende oefeningen te doen;
- Slaap tussen de 6 en 8 uur.
Binnen het ideale gewicht zijn is ook belangrijk voor vrouwen die zwanger willen worden, omdat over- of onder het ideale gewicht een effect kan hebben op de ovulatie en menstruatie en de vruchtbaarheid kan beïnvloeden.
Thuisbehandeling is geen vervanging voor medische behandeling en daarom moeten vrouwen die na 1 jaar pogingen niet zwanger kunnen worden, een gynaecoloog raadplegen om het probleem te beoordelen en diagnostische tests uit te voeren om het bestaan van een ziekte te controleren.
Huismiddeltjes
1. Appelsap en waterkers
Appelsap en waterkers om te verhogen is een uitstekend huismiddeltje, omdat waterkers een grote hoeveelheid vitamine E bevat, waardoor het lichaamsniveau wordt hersteld en de voortplantingsfuncties worden verbeterd.
Ingrediënten
- 3 appels;
- 1 grote saus waterkers.
Voorbereidingsmodus
De eerste stap bij het bereiden van dit sap is de waterkers zorgvuldig te wassen en de appels te hakken. Vervolgens moeten de ingrediënten aan de centrifuge worden toegevoegd om tot sap te worden verkleind. Na het zoeten van het appelsap en de waterkers is het klaar om gedronken te worden.
2. Angelica-thee
Angelica is een plant die veel wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde omdat het de vitaliteit en het seksuele verlangen verhoogt, de vruchtbaarheid behandelt en de menstruatie helpt reguleren.
Ingrediënten
- 20 g engelwortel;
- 800 ml kokend water.
Voorbereidingsmodus
Voeg 20 g engelwortel toe aan kokend water, wacht 10 minuten en zeef. Thee kan ongeveer 3 keer per dag worden gedronken.