Chiazaadolie in capsules helpt u om af te vallen, wanneer het wordt gecombineerd met een gezond dieet, omdat het rijk is aan vezels, de verzadiging verhoogt en de eetlust onder controle houdt.
Bovendien kan deze olie ook worden gebruikt om diabetes, hoge bloeddruk en cholesterol onder controle te houden en de darm te reguleren, vanwege het hoge gehalte aan omega 3, vezels en antioxidanten.
Chia-olie kan in de vorm van capsules worden gekocht bij apotheken, reformwinkels of online, waardoor het gemakkelijker is om te eten.
Prijs
De prijs van chiazaadoliecapsules kost tussen de 40 en 70 reais, voor een verpakking van 120 capsules van 500 mg.
Belangrijkste voordelen van chia-olie
De voordelen van chiazaadolie in capsules zijn onder meer:
- Helpt om af te vallen, waardoor vetverbranding wordt vergemakkelijkt;
- Verhoogt het gevoel van verzadiging;
- Reguleer de darm en bestrijd constipatie;
- Regelt de bloedsuikerspiegel;
- Reguleert hoge bloeddruk en verlaagt het risico op hart- en vaatziekten;
- Verlaagt slechte cholesterol en verhoogt goede cholesterol;
- Verbeter de gezondheid van huid en haar;
- Vertraagt veroudering;
- Versterkt het immuunsysteem.
Chiazaadolie in capsules heeft deze voordelen allemaal omdat het rijk is aan omega 3, omega 6, omega 9 en vezels en omdat het een bron is van vitamine B, calcium, fosfor, zink, koper, magnesium, kalium en proteïne.
Zie ook een recept voor pannenkoeken met chiazaadjes en ga constipatie tegen, op een lekkere en gezonde manier.
Hoe de capsules in te nemen
De aanbevolen dosis chiazaadolie in capsules is 1 tot 2 capsules van 500 mg voor lunch en avondeten.
Mogelijke bijwerkingen
Omdat het een natuurlijk product is, wordt het goed verdragen door het lichaam en zijn bijwerkingen van chia-olie in capsules nog niet beschreven.
Wie zou niet moeten nemen
Chiazaadolie in capsules mag alleen worden gebruikt door zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of kinderen onder begeleiding van een arts of voedingsdeskundige.