Babyvoeding begint met moedermelk of fles tot 4-6 maanden en daarna komen er meer vaste voedingsmiddelen bij, zoals pap, puree en halfvaste voeding. Vanaf de leeftijd van 8 maanden kunnen de meeste baby's voedsel in hun handen pakken en in hun mond stoppen. Ten slotte kunnen ze na de leeftijd van 12 maanden meestal hetzelfde voedsel consumeren als de rest van het gezin, dat kan worden opgenomen in de gezinsmaalstabel.
De baby heeft 6 dagelijkse maaltijden nodig: ontbijt, tussendoortje halverwege de ochtend, lunch, middagsnack, diner en avondeten. Bovendien hebben sommige baby's nog steeds de behoefte om 's nachts borstvoeding te geven en nog een maaltijd te eten. Wanneer de baby de leeftijd van 1 jaar bereikt, mogen alleen het ontbijt en het avondeten melk bevatten en alle andere maaltijden moeten worden gegeten met vast voedsel, gegeten met een lepel.
Volgorde van introductie van voedingsmiddelen
De volgende zijn indicaties voor een standaardvoeding voor baby's van 0-12 maanden oud:
| Leeftijd in maanden | Wat je kunt eten | Opmerkingen |
| 0-6 | Moedermelk of fles, 7 keer per dag, of wanneer de baby wil. | Een baby die aan de borst zuigt, heeft geen water nodig, maar wie een fles pakt wel. |
| 4-6 | Pureer groenten en knollen. Gemengd fruit, geplet of in natuurlijke sappen zonder suiker, jam of gelatine. Een dessertlepel olijfolie kan in de soep of puree worden verwerkt. Het is ook mogelijk om de baby bloot te stellen aan allergene voedingsmiddelen om het risico op voedselallergieën, zoals eieren, pinda's of vis, te verkleinen. *** | De introductie van voedsel is pas na 6 maanden geïndiceerd, maar in sommige gevallen kan de kinderarts dit na 4 maanden aangeven. Het is belangrijk om te controleren of er geen stukjes voedsel zijn die verstikking kunnen veroorzaken. |
| 6-7 | Ongezoete natuuryoghurt en geraspte kaas. Maria-koekjes, voor de baby om met hun eigen handen vast te houden. Pap kan worden opgenomen: rijst, maïs, haver, gerst, tarwe en rogge. | Pap kan worden bereid met moedermelk of aangepaste melk. |
| 7-8 | Begin met het aanbieden van kippenvlees zonder been. | Geef geen rood vlees. Voedsel moet een zachte of halfvaste consistentie hebben. |
| 9-12 | Begin met het aanbieden van vis en het hele ei. Vanaf hier eet je al rijst met bonen en rood vlees in kleine stukjes zonder bot. | Volg een gezond en uitgebalanceerd dieet, met weinig vetten en suikers |
Dit is slechts een algemeen schema voor zuigelingenvoeding en de kinderarts kan het aanpassen aan de behoeften van elk kind.
*** De introductie van allergene voedingsmiddelen zoals eieren, pinda's of vis zou volgens de American Society of Pediatrics tussen de 4 en 6 maanden moeten plaatsvinden, aangezien sommigen suggereren dat het het risico van de baby op het ontwikkelen van voedselallergieën kan verminderen. Deze richtlijn kan ook worden gevolgd voor baby's met een familiegeschiedenis van allergie en / of met ernstig eczeem, maar dit moet gebeuren onder toezicht van een kinderarts.
Het is belangrijk om tijdens het eerste levensjaar bepaalde voedingsmiddelen te vermijden die verstikkingsgevaar kunnen opleveren, zoals popcorn, rozijnen, druiven, hard vlees, kauwgom, snoep, worst, pinda's of noten.
Wanneer moet u met voedselintroductie beginnen?
Gewoonlijk vertoont de baby tussen de 4 en 6 maanden oud de eerste tekenen dat hij klaar is om te gaan eten, zoals observeren en interesse tonen in voedsel, voedsel proberen te pakken of zelfs naar de mond brengen. Daarnaast is het belangrijk om pas te beginnen met voeden als de baby alleen kan zitten, zodat er geen verstikkingsgevaar bestaat.
Om voedsel te introduceren, moet één voedsel per keer worden gegeven, met een tussenpoos van een paar dagen, zodat tolerantie en acceptatie kunnen worden waargenomen, waarbij wordt gecontroleerd of er allergieën, braken of diarree zijn opgetreden.
In de eerste paar weken wordt aanbevolen om het voedsel goed te malen en te spannen, en de consistentie van het voedsel moet geleidelijk toenemen, wanneer de baby de huidige consistentie kan eten zonder te stikken.
Hoeveel moet de baby eten?
De introductie van voedsel moet beginnen met 2 eetlepels van het voedsel en, na eraan gewend te zijn, kan de baby 3 eetlepels eten. Als u de 3 lepels accepteert, kunt u de hoeveelheid langzaam verhogen, als u niet accepteert, moet die hoeveelheid over de dag worden verdeeld. Van 6 tot 8 maanden moet u 2 tot 3 maaltijden per dag aanbieden, evenals 1 tot 2 snacks. Vanaf 8 maanden heeft u 2 tot 3 maaltijden en 2 tot 3 tussendoortjes nodig.
De hoeveelheid voedsel en het aantal keren dat de baby zal afhangen van de hoeveelheid calorieën uit elk voedsel, is daarom het beste om advies te krijgen van een kinderarts of voedingsdeskundige.
Om erachter te komen of de hoeveelheid voedsel voldoende was, is het erg belangrijk dat ouders weten hoe ze tekenen van honger, vermoeidheid, verzadiging of ongemak kunnen herkennen, aangezien deze het proces van het introduceren van voedsel beïnvloeden. De belangrijkste tekens zijn:
- Honger: proberen met je blote handen voedsel in je mond te stoppen of boos worden als er geen eten meer is;
- Verzadiging: begin te spelen met eten of met een lepel;
- Vermoeidheid of ongemak: verlaag de snelheid waarmee u op uw voedsel kauwt of probeer voedsel weg te houden.
De baby heeft geen erg grote maag en het is waar dat vast voedsel meer ruimte inneemt dan dezelfde vloeibare versie. Daarom hoeven ouders niet te wanhopen als de baby beetje bij beetje lijkt te eten. Het belangrijkste is om niet te snel op te geven en ook om de baby niet te dwingen te eten als hij weerstand toont. De variatie aan smaken is erg belangrijk voor de baby om alles te leren eten.
Maaltijden bereiden
Het wordt aanbevolen om de maaltijden van de baby apart van het gezin te bereiden. Ideaal is om de ui te sauteren met een beetje extra vergine olijfolie en dan het water en de groenten toe te voegen (2 of 3 verschillende voor elke soep of puree). Dan moet je alles met een vork kneden en het in een niet te vloeibare consistentie laten staan, om te voorkomen dat de baby stikt. Dit kan een voorbeeld zijn van lunch en diner.
Voor snacks kun je natuurlijke yoghurt, zonder suiker, aanbieden en deze aanvullen met gepureerd fruit, zoals banaan of geschaafde appel. De pap of pap moet worden bereid volgens de instructies op de verpakking, omdat sommige moeten worden bereid met water en andere met melk, die moedermelk of aangepaste melk kan zijn, afhankelijk van de leeftijd van de baby.
Ontdek de BLW-methode om uw baby alleen te laten eten
Wat te doen als de baby niet wil eten
Soms wil de baby niet eten, wat ouders en verzorgers leed en bezorgdheid bezorgt, maar er zijn enkele strategieën die kunnen helpen om vanaf de kindertijd een gezond en gevarieerd voedingspatroon te behouden. Bekijk de tips in de volgende video:
Welke baby mag niet eten
De baby mag vóór de leeftijd van 1 jaar geen snoep, suikerhoudend voedsel, gefrituurd voedsel, frisdrank en zeer pittige sauzen eten, omdat deze schadelijk kunnen zijn voor zijn ontwikkeling. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die het kind niet mag eten, zijn chocolademelk, chocolade, brigadeiro, coxinha, cake met glazuur of vulling, frisdrank en geïndustrialiseerd of poedersap. Bekijk meer voorbeelden van voedingsmiddelen die de baby pas na 3 jaar kan eten.