Om keelpijn te verlichten, zijn voedingsmiddelen zoals honing, warme citroenthee of gember uitstekende opties omdat ze helpen om het gevoel van irritatie en pijn in de keel te verminderen, naast het versterken van het immuunsysteem, zodat het lichaam ontstekingen beter bestrijdt.
Om keelpijn te verminderen, is het belangrijk om het eten van erg hard, ijskoud en zuur voedsel te vermijden, omdat het de keel verder kan irriteren en de pijn kan verergeren. Het ideaal is om de voorkeur te geven aan meer pasteuze voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld pap, yoghurt en soepen.
Wat niet te eten met keelpijn
Voedsel dat u moet vermijden als u een zere keel heeft, is hard voedsel zoals toast, ontbijtgranen of granola, omdat dit bij het slikken uw keel kan krabben en de pijn kan verergeren. Koud voedsel, zoals ijs, moet ook worden vermeden en zure vruchtensappen, zoals sinaasappel of ananas, omdat ze de pijn vergroten wanneer het door de zere keel gaat.
Zure vruchten zijn goed voor het versterken van het immuunsysteem, dus ze moeten worden gebruikt als je keelpijn hebt, maar in vitamines en niet als sap, omdat het bij vermenging met melk de zuurgraad vermindert en geen pijn meer veroorzaakt bij het passeren door de keel .
Ideaal voer voor keelpijn
Het dieet om keelpijn te verlichten, moet worden gemaakt met vloeibaar voedsel en met een pasteuze consistentie, om geen pijn te veroorzaken bij het inslikken van voedsel of irritatie in de keel te veroorzaken, waardoor de pijn toeneemt. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die keelpijn kunnen helpen verlichten zijn:
- Pappen;
- Groentesoepen;
- Fruit- of groentepuree;
- Niet-zure vruchtensappen;
- Vitaminen;
- Yoghurt;
- Gelatine;
- Roerei.
Naast deze voedingsmiddelen is het belangrijk om knoflook en ui te gebruiken bij de bereiding van voedsel omdat ze de stof Alicina bevatten, die ontstekingsremmend is. Als uw zere keel niet binnen drie dagen verdwijnt, moet u uw arts raadplegen, omdat u mogelijk medicijnen moet nemen. Weet welke remedies voor keelpijn zijn die door de arts kunnen worden aangegeven.
Menu voor keelpijn
Een uitstekende suggestie van wat u moet eten tijdens de periode dat uw keel pijn doet, om het ongemak te verlichten, kan zijn:
- Ontbijt - havermout.
- Lunch - soep met wortelen en als toetje, gepureerde banaan.
- Snack - aardbeiensmoothie.
- Diner - roerei met aardappelpuree en pompoen. Als toetje, rijpe of gekookte peer.
Gedurende de dag is het belangrijk om 1,5 tot 2 liter water te drinken, dat kan worden ingenomen in de vorm van gemberthee of echinacea, maar andere goede alternatieven kunnen ook kaasjeskruid, salie of alteia zijn, dit zijn theeën met anti-aging eigenschappen. ontstekingsremmend.
Een andere suggestie om keelpijn te verlichten, is om een theelepel honing te nemen, omdat het mogelijk is om het immuunsysteem te versterken. Ken andere huismiddeltjes voor keelpijn.
Is chocolade slecht voor keelpijn?
Chocolade heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, naast het feit dat het vet bevat, dat helpt de keel te smeren, en daarom wordt het beschouwd als een geweldig huismiddeltje tegen keelpijn. Bekijk andere voordelen van chocolade.
Beste natuurlijke oplossingen tegen keelpijn
Bekijk de volgende video over het gebruik van munt, honing, chocolade, gember, propolis en andere zelfgemaakte oplossingen om een zere en geïrriteerde keel te bestrijden: